昨天，寒潮影响进入尾声，但余威仍在，山西、河北、河南、安徽、江苏、上海局地气温创2月最低纪录，黄淮、江淮、江南多地部分地区度过今冬来最冷的一个白天。

  今明两天，我国大部气温回升，中东部地区累计升温幅度可达8至12°C，华北中西部等地升幅可达16°C以上。升温过后，气温将由前期显著偏低的状态转为接近常年同期或偏高。11日至12日，华南地区回暖显著，或有回南天出现。

  11日至13日，又会有冷空气影响中东部地区，带来4至6℃降温，局地超过8℃。因此，未来一段时间我国中东部气温多起伏，公众请及时关注气温变化，适时调整着装，谨防感冒。Part.1

  昭通市、曲靖市、昆明市东部、文山州、红河州南部、普洱市南部、怒江州北部降小雨局部中雨，别的地方晴间多云。全省累计降水量10～25毫米的有3站（最大为河口县桥头乡冬瓜林站15.2毫米）、累计降水量0.1～10毫米的有1171站（占总站数25%）。夜间至清晨东部和南部局地出现大雾。午后西北部和中南部局地出现7～9级阵性大风。

  气温如此任性，如果穿衣也任性，就很容易穿错衣，引发感冒。所以，大家在出门前一定要看好天气预报，而且不要只看最高气温，还要看最冷气温。如果两者相差10℃以上，能够尝试“洋葱式”穿衣法，便于根据天气变化及时增减衣物。

  洋葱式穿衣，顾名思义，就是像洋葱一样一层一层穿搭，根据不一样的温度和环境自由穿脱。

  首先是贴身衣物，是吸汗速干层。这一层的基本功能是将皮肤表面的水分带走，如果内衣不能保持皮肤干爽，那么我们很快就会感到寒冷。

  第二层是保温隔热层，这一部分主要是制造蓬松的空气隔热层，阻止热量的流失。这一层可以再一次进行选择抓绒、羊毛、羊绒制品，或者一些小的羽绒和夹棉马甲。

  第三层也就是最外层，是防风防水层，目的是在保温隔热的衣物和外界的风雪之间制造一道屏障，有了外面的这层防风防水层，我们的保暖效果会好很多。

  最后，头部和手脚的保温也很重要。特别是头部，有“冬季戴棉帽，犹如穿棉袄”的说法。

  怒江州北部、迪庆州的高海拔地区阴有雨夹雪或小雪，怒江州南部、临沧市东部、普洱市、西双版纳州北部、红河州西部、玉溪市西部阴天间多云有分散小雨，昭通市北部阴，别的地方多云。

  怒江州北部、迪庆州西部的高海拔地区阴有中到大雪，迪庆州东部阴有雨夹雪或小雪，怒江州南部阴有小雨，昭通市北部阴，别的地方晴间多云。

  怒江州北部、迪庆州北部的高海拔地区阴有小到中雪局部大雪，迪庆州南部、昭通市北部的高海拔地区阴有雨夹雪或小雪，怒江州南部、曲靖市东部阴有小雨，别的地方晴间多云。

  预计，楚雄州中部4级，迪庆州东部、丽江市大部、大理州大部、保山市大部、德宏州、临沧市大部、楚雄州大部、昆明市、玉溪市东部和中部、红河州北部3级，别的地方1～2级。

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